为充分发挥幼儿园“家长学校”的作用，进一步提升家庭教育水平，2023年6月8日，云和县崇头镇中心幼儿园邀请到了云和县人民医院营养胡医生及县妇计中心周医生，联合开展了《营养健康知识讲座》和《学龄前儿童眼及视力保健讲座》。

每位家长们陆续进入幼儿园，有序签到落座

园区负责人郑秋连园长向家长表达了幼儿膳食营养的重要性，幼儿园设立专职卫生保健员，每周对我园幼儿的食谱进行科学的搭配，这不仅仅是单方面的努力，也是需要家园共同携手合作，因此诚邀云和县人民医院和云和县卫健局相关专业人员入园宣讲营养健康讲座。家园共育，为孩子们的健康快乐撑起一片蓝天。

活动开始啦~

美好的一天是从早晨开始的，健康生活就从一日三餐开始。人民医院营养师胡医生告诉大家，我们人体健康所需要的营养物质、人体必需营养素的分类。同时为了让大家更加清楚膳食营养知识，胡医生根据最新出版的（2022）《中国居民膳食指南》罗列出营养食物宝塔。让每一个人都清楚的了解到一天该摄入哪些。

胡医生的讲座讲解的非常细化，并且把一日的蔬菜规划、肉蛋类的计划、奶类的规划、水果的规划。甚至告诉大家在食物加工怎么吃呢？还带来了小口诀

加工过程尽量 不增不减

先洗后切，避免久泡

宽汤沸水，开汤下菜

热锅凉油，急火快炒

规划时间，炒好速食

最后以“三分法”“五指法”搭配全日营养餐

紧接着就是周医生带来的学龄前儿童眼及视力保健

眼睛，是我们了解外界的第一个窗口。可是近年来，我国儿童青少年近视呈现低龄化趋势，有调查发现幼儿园就已经有孩子发生近视，而小学更是近视的高发期。近视防护应该从小抓起，对于幼儿园的小朋友们来说，应该怎样预防近视呢？

最重要的一点，我们要注意保护孩子的远视储备。儿童的眼球较小，眼轴长度并未达到成人水平。此时儿童的双眼处于远视状态，这是生理性远视，也称之为“远视储备”。随着生长发育眼轴拉长，眼睛的远视度数逐渐降低而趋于正视。

随着现代化生活方式的改变，儿童青少年近距离用眼时间长、负荷重，长此以往导致孩子“远视储备”的过早消耗，最终导致近视等问题出现。远视储备是“对抗”发展为近视的缓冲区，因而为孩子保留合适的远视储备非常重要。

通过本次膳食营养和关于视力的讲座，家长们受益匪浅，家长们纷纷表示会重视幼儿膳食营养、保护视力，家园一起努力，让孩子在健康的大路上快乐前行。（王梦婷）